Medidas naturales de apoyo

Baños de asiento con manzanilla: Preparar una infusión concentrada y usarla en un recipiente amplio para sentarse unos minutos. La manzanilla calma la irritación externa.

Infusión de caléndula: Tiene propiedades antiinflamatorias y puede usarse en baños de asiento.

Yogur natural con probióticos: Consumirlo ayuda a restaurar la flora intestinal y vaginal, favoreciendo el equilibrio de microorganismos.

Aceite de coco externo: Aplicado en la zona externa puede aliviar la resequedad y la irritación, gracias a sus propiedades antimicrobianas suaves.

Ropa interior de algodón: Mantiene la zona seca y reduce la proliferación de microorganismos.

Hábitos naturales de apoyo

Higiene íntima adecuada: Lava la zona con agua tibia y un jabón neutro sin fragancias. Evita duchas vaginales internas, ya que alteran la flora.

Ropa transpirable: Usa ropa interior de algodón y evita prendas muy ajustadas para reducir la humedad.

Alimentación equilibrada: Consumir yogur natural con probióticos puede favorecer el equilibrio de la flora vaginal.

Infusiones calmantes: Baños de asiento con manzanilla o caléndula pueden aliviar irritación externa, aunque no eliminan infecciones.

Buena hidratación: Beber suficiente agua ayuda al cuerpo a mantener sus defensas naturales.

🚫 Qué evitar

No usar duchas vaginales internas con vinagre, bicarbonato o limón: alteran el pH y pueden empeorar la infección.

No automedicar antibióticos o antifúngicos sin receta.

No ignorar síntomas persistentes como flujo con mal olor, picazón intensa o dolor.